57 minut záznamu z diskuse prof. Laty (lékař a rektor Ostravské univerzity), Aleše Neusara (za psychology) a Vladimíra Poláka (herec „skoro na mizině). Záznam obsahuje spoustu doporučení, jak se z této doby nezbláznit (v práci, osobním životě, partnerství, s dětmi, na home-office atd) a žít co nejvíce normálně jak to jde. Občas i se špetkou […]
Autor: Aleš Neusar
Venku se na chvíli udělalo slunečno, tak hned po ránu vyrážím běhat. Je jedno kam (tentokrát kolem Bystřičky) a hlavně je mi úplně jedno, jak rychle jsem běžel, jak daleko jsem doběhl, jaký jsem u toho měl tep, jak vypadá mapa mého běhu v nějaké té běhací aplikaci neb běhám až na výjimky bez jakýchkoliv přístrojů. […]
I. Co pomáhá ke spokojenému životu (nejen během pandemie) „O svém štěstí rozhodujete vy sami, ne to, co se děje okolo vás.“E. Kübler-Ross a D. Kessler (2013) My a náš pohled na věci rozhoduje o naší spokojenosti Každého člověka potkávají těžké chvíle. A je v pořádku, že jsme smutní, naštvaní, zranění apod. Dlouhodobě ale nezáleží tolik […]
Zůstáváte v toxickém, nezdravém, nějak nedobrém vztahu a nedaří se vám z něj vystoupit? Dobrá zpráva je, že máte za sebou jeden z nejtěžších kroků. A to je uvědomit si, že v podobném vztahu vůbec jste! Máte alespoň kousek náhledu a hodnoty sebe sama. A pokud v podobném vztahu nejste, může vám následující text pomoci si připomenout, jak by měl […]
Motto: „Možností, jak se v životě trápit, existuje bezpočet.“ (P. Třešňák) Trápíte se? Hodně? Jsou to týdny? Možná měsíce? Nebo roky? Udělali jste něco opravdu hrozného? Omylem? Nebo dokonce úmyslně, protože to bylo nejlepší z nejhorších řešení? Nebo někdo udělal vám něco hrozného? Někdo vás opustil? Jste vážně nemocní? Někdo vám umřel? Někdo s vámi přerušil kontakt […]
Často se setkávám s názorem, že si muži a ženy jako partneři nemohou rozumět. Každý prý máme svůj jazyk, kterému druhé pohlaví rozumí jen z části nebo skoro vůbec. A nezbývá než se s tím smířit nebo se z toho neustále nervovat… Ženy prostě jsou – mohu vybírat z pestré zásobárny stereotypů, kterými mne zásobují […]
Výborná kniha. Velmi často ji jako psycholog doporučuji svým klientům a hodně pomohla hodně i mně – ač jsem toho za poslední roky četl opravdu hodně. Nenechte se, prosím, odradit, že není napsaná příliš ladným jazykem a občas to působí, že se autoři opakují. Kniha má určitou logiku a opravdu graduje. Doporučuji ji číst po […]
Včera si žena četla něco o výchově dětí a byla smutná, co všechno mohlo proběhnout u naší nejstarší dcery lépe. Ano, mnohé mohlo proběhnout lépe. A možná by Matylda byla ještě více úžasná holčička. A možná… Chvíle nejistoty ve mně vyvolávají potřebu vracet se k tomu, co je opravdu důležité. Pro mne jako rodiče, ale […]
Můžeme se rozhodnout být spokojení? Nebo jde spíše o dar, který buď máme či nemáme a nedá s tím příliš mnoho dělat? Proč nemá smysl o sobě uvažovat jako o oběti rodičovské výchovy, genů, školství či lidí kolem nás. Více se dozvíte v následujícím videu. Doporučené zdroje:Ičiró Kišimi a Koga Fumitake (2017). Odvaha nebýt oblíbený. Kniha […]
Určitě jste slyšeli mnoho příběhů o tom, jak někdo ze dne na den přestal kouřit, zlepšil radikálně životosprávu nebo odešel z toxického vztahu či práce. Jinými slovy, jak se daný člověk zbavil „kazítka“, které mu ničilo život a nejspíše ho i zkracovalo. Stal se zázrak. Tečka. Jak už napovídá slovo „zázrak“, jde o něco vzácného. […]