Ať už nám někdo udělal něco špatného nebo dokonce i něco velmi strašného, hnusného, nakonec nám stejně nezbývá nic jiného, než tomuto člověku odpustit. A taky sobě, neboť velmi často viníme sebe sama, že se nám něco takového stalo, ať už jsme to mohli ovlivnit nebo nemohli. Jakmile danému člověku (i sobě) opravdu v hloubi duše […]
Rubrika: Můj výběr
5:20 ráno. Sedím na úpatí rokliny, kterou po časy vytvářel Studený potok. Voda v něm je opravdu chladivá a i teď v létě to chce trošku odvahy se v ní vykoupat. Ostatně potok pramení vysoko v horách, někde mezi Slavkovským a Lomnickým štítem. Překvapuje mne, jak je v místech, kde sedím, koryto široké. Potok sice teče rychle a má […]
Proč to s těmi mobily a dalšími online připojenými vymoženostmi často tak neumíme? Co to dělá s naší komunikací a vztahy? A co s tím? Smartphone, tablet, notebook či další „hračky“ s online připojením jsou užitečnými nástroji a málokdo by se jich chtěl vzdát (včetně autora příspěvku, který si uvědomil, že mobil je pro něj jedna […]
https://www.ceskatelevize.cz/porady/1100492707-na-stope/421236100132019/video/844695?fbclid=IwAR25gIB-9Gw6veQspPgx_WtlCtSusGh3GWahDFlkjyeFGJwybVRHDFRKhlU [Premiéra 3. 6. 2021 Na stopě]
57 minut záznamu z diskuse prof. Laty (lékař a rektor Ostravské univerzity), Aleše Neusara (za psychology) a Vladimíra Poláka (herec „skoro na mizině). Záznam obsahuje spoustu doporučení, jak se z této doby nezbláznit (v práci, osobním životě, partnerství, s dětmi, na home-office atd) a žít co nejvíce normálně jak to jde. Občas i se špetkou […]
[poslední aktualizace 2. 4. 2022] I. Co pomáhá ke spokojenému životu (nejen během pandemie) „O svém štěstí rozhodujete vy sami, ne to, co se děje okolo vás.“E. Kübler-Ross a D. Kessler (2013) My a náš pohled na věci rozhoduje o naší spokojenosti Každého člověka potkávají těžké chvíle. A je v pořádku, že jsme smutní, naštvaní, zranění […]
Zůstáváte v toxickém, nezdravém, nějak nedobrém vztahu a nedaří se vám z něj vystoupit? Dobrá zpráva je, že máte za sebou jeden z nejtěžších kroků. A to je uvědomit si, že v podobném vztahu vůbec jste! Máte alespoň kousek náhledu a hodnoty sebe sama. A pokud v podobném vztahu nejste, může vám následující text pomoci si připomenout, jak by měl […]
Výborná kniha. Velmi často ji jako psycholog doporučuji svým klientům a hodně pomohla hodně i mně – ač jsem toho za poslední roky četl opravdu hodně. Nenechte se, prosím, odradit, že není napsaná příliš ladným jazykem a občas to působí, že se autoři opakují. Kniha má určitou logiku a opravdu graduje. Doporučuji ji číst po […]
Můžeme se rozhodnout být spokojení? Nebo jde spíše o dar, který buď máme či nemáme a nedá s tím příliš mnoho dělat? Proč nemá smysl o sobě uvažovat jako o oběti rodičovské výchovy, genů, školství či lidí kolem nás. Více se dozvíte v následujícím videu. Doporučené zdroje:Ičiró Kišimi a Koga Fumitake (2017). Odvaha nebýt oblíbený. Kniha […]
Určitě jste slyšeli mnoho příběhů o tom, jak někdo ze dne na den přestal kouřit, zlepšil radikálně životosprávu nebo odešel z toxického vztahu či práce. Jinými slovy, jak se daný člověk zbavil „kazítka“, které mu ničilo život a nejspíše ho i zkracovalo. Stal se zázrak. Tečka. Jak už napovídá slovo „zázrak“, jde o něco vzácného. […]