Rubriky
Můj výběr Poetické texty, miniatury Proměna, spokojenost, život Různé

Kapacita mé duše

5:20 ráno. Sedím na úpatí rokliny, kterou po časy vytvářel Studený potok. Voda v něm je opravdu chladivá a i teď v létě to chce trošku odvahy se v ní vykoupat. Ostatně potok pramení vysoko v horách, někde mezi Slavkovským a Lomnickým štítem. Překvapuje mne, jak je v místech, kde sedím, koryto široké. Potok sice teče rychle a má […]

Rubriky
Můj výběr Proměna, spokojenost, život Různé Videa

Proč to s těmi mobily tak často neumíme?

Proč to s těmi mobily a dalšími online připojenými vymoženostmi často tak neumíme? Co to dělá s naší komunikací a vztahy? A co s tím? Smartphone, tablet, notebook či další „hračky“ s online připojením jsou užitečnými nástroji a málokdo by se jich chtěl vzdát (včetně autora příspěvku, který si uvědomil, že mobil je pro něj jedna […]

Rubriky
Můj výběr Proměna, spokojenost, život Videa

Proč stále děláme podobné chyby? [ČT1]

https://www.ceskatelevize.cz/porady/1100492707-na-stope/421236100132019/video/844695?fbclid=IwAR25gIB-9Gw6veQspPgx_WtlCtSusGh3GWahDFlkjyeFGJwybVRHDFRKhlU [Premiéra 3. 6. 2021 Na stopě]

Rubriky
Můj výběr Proměna, spokojenost, život Videa

Jak přežít pandemii a nezbláznit se

57 minut záznamu z diskuse prof. Laty (lékař a rektor Ostravské univerzity), Aleše Neusara (za psychology) a Vladimíra Poláka (herec „skoro na mizině). Záznam obsahuje spoustu doporučení, jak se z této doby nezbláznit (v práci, osobním životě, partnerství, s dětmi, na home-office atd) a žít co nejvíce normálně jak to jde. Občas i se špetkou […]

Rubriky
Můj výběr Proměna, spokojenost, život

Jak zvládnout období pandemie

I. Co pomáhá ke spokojenému životu (nejen během pandemie) „O svém štěstí rozhodujete vy sami, ne to, co se děje okolo vás.“E. Kübler-Ross a D. Kessler (2013) My a náš pohled na věci rozhoduje o naší spokojenosti Každého člověka potkávají těžké chvíle. A je v pořádku, že jsme smutní, naštvaní, zranění apod. Dlouhodobě ale nezáleží tolik […]

Rubriky
Můj výběr Proměna, spokojenost, život

Proč zůstáváme v toxickém vztahu?

Zůstáváte v toxickém, nezdravém, nějak nedobrém vztahu a nedaří se vám z něj vystoupit? Dobrá zpráva je, že máte za sebou jeden z nejtěžších kroků. A to je uvědomit si, že v podobném vztahu vůbec jste! Máte alespoň kousek náhledu a hodnoty sebe sama. A pokud v podobném vztahu nejste, může vám následující text pomoci si připomenout, jak by měl […]

Rubriky
Můj výběr Poetické texty, miniatury Proměna, spokojenost, život Různé

Malá recenze na knihu Odvaha nebýt oblíbený

Výborná kniha. Velmi často ji jako psycholog doporučuji svým klientům a hodně pomohla hodně i mně – ač jsem toho za poslední roky četl opravdu hodně. Nenechte se, prosím, odradit, že není napsaná příliš ladným jazykem a občas to působí, že se autoři opakují. Kniha má určitou logiku a opravdu graduje. Doporučuji ji číst po […]

Rubriky
Můj výběr Proměna, spokojenost, život Různé Videa

Je spokojenost volba? Můžeme se rozhodnout být spokojení?

Můžeme se rozhodnout být spokojení? Nebo jde spíše o dar, který buď máme či nemáme a nedá s tím příliš mnoho dělat? Proč nemá smysl o sobě uvažovat jako o oběti rodičovské výchovy, genů, školství či lidí kolem nás. Více se dozvíte v následujícím videu.  Doporučené zdroje:Ičiró Kišimi a Koga Fumitake (2017). Odvaha nebýt oblíbený. Kniha […]

Rubriky
Můj výběr Proměna, spokojenost, život Různé

Předpokládejme, že se opravdu chcete změnit. Zkuste to o kousek chytřeji.

Určitě jste slyšeli mnoho příběhů o tom, jak někdo ze dne na den přestal kouřit, zlepšil radikálně životosprávu nebo odešel z toxického vztahu či práce. Jinými slovy, jak se daný člověk zbavil „kazítka“, které mu ničilo život a nejspíše ho i zkracovalo. Stal se zázrak. Tečka. Jak už napovídá slovo „zázrak“, jde o něco vzácného. […]

Rubriky
Můj výběr Proměna, spokojenost, život Různé Videa

Změna bolí. Bez ní to ale nejde… [TEDx]

Nejspíše svůj život moc k lepšímu nezměníte. Jsem sice optimista, ale statistika je neúprosná. Pravděpodobně budete dál žít víceméně tak, jak žijete. Trošku dobře. V mnohém méně. Přesto sobě i Vám přeji, aby se nám změna podařila. Minimálně v oblasti „kazítka“ – našeho nejslabšího místa či systému. Když se nám to nepovede, budeme žít pravděpodobně […]