57 minut záznamu z diskuse prof. Laty (lékař a rektor Ostravské univerzity), Aleše Neusara (za psychology) a Vladimíra Poláka (herec „skoro na mizině). Záznam obsahuje spoustu doporučení, jak se z této doby nezbláznit (v práci, osobním životě, partnerství, s dětmi, na home-office atd) a žít co nejvíce normálně jak to jde. Občas i se špetkou […]
Štítek: spokojenost
Venku se na chvíli udělalo slunečno, tak hned po ránu vyrážím běhat. Je jedno kam (tentokrát kolem Bystřičky) a hlavně je mi úplně jedno, jak rychle jsem běžel, jak daleko jsem doběhl, jaký jsem u toho měl tep, jak vypadá mapa mého běhu v nějaké té běhací aplikaci neb běhám až na výjimky bez jakýchkoliv přístrojů. […]
I. Co pomáhá ke spokojenému životu (nejen během pandemie) „O svém štěstí rozhodujete vy sami, ne to, co se děje okolo vás.“E. Kübler-Ross a D. Kessler (2013) My a náš pohled na věci rozhoduje o naší spokojenosti Každého člověka potkávají těžké chvíle. A je v pořádku, že jsme smutní, naštvaní, zranění apod. Dlouhodobě ale nezáleží tolik […]
Výborná kniha. Velmi často ji jako psycholog doporučuji svým klientům a hodně pomohla hodně i mně – ač jsem toho za poslední roky četl opravdu hodně. Nenechte se, prosím, odradit, že není napsaná příliš ladným jazykem a občas to působí, že se autoři opakují. Kniha má určitou logiku a opravdu graduje. Doporučuji ji číst po […]
Můžeme se rozhodnout být spokojení? Nebo jde spíše o dar, který buď máme či nemáme a nedá s tím příliš mnoho dělat? Proč nemá smysl o sobě uvažovat jako o oběti rodičovské výchovy, genů, školství či lidí kolem nás. Více se dozvíte v následujícím videu. Doporučené zdroje:Ičiró Kišimi a Koga Fumitake (2017). Odvaha nebýt oblíbený. Kniha […]
#Změna #Motivace #DáváníRadPomáhá #Rozhovor V rozhovoru Jana Čápa (Téma) se mnou mimo jiné najdete: jak jsem se styděl, když jsem studentům „něco“ říkal a sám se podle toho ne vždy řídil – jak je důležitý kus upřímnosti k sobě samému; jak na změnu a proč se změn tak bojíme; jak na jazyky; jak překvapivě pomáhá, když dáme někomu jinému […]
Sama doma (ČT1 13. 1. 2017). Nové začátky. Jak na změnu (3 části – níže se dá proklikat na části, které chcete vidět).
TEDx Ostrava. Někdy jde o život Své propady, neúspěchy ani nedokonalosti bych neměnil. Jsou mojí součástí a pomáhají mi pochopit sebe i druhé. Zároveň jsem si je, podobně jako většina lidí, taky nepřál… Radost samu o sobě (např. bez smysluplnosti) jako koncept a ústřední téma TEDx Ostrava nemám moc rád, ale uznávám, že být alespoň […]
Text o „work-life balance“, který je zaměřen na studenty vysokých škol, může překvapit. Většina denních studentů nepracuje či pracuje pouze částečně a ani nemá vlastní rodinu. Není tedy obvykle co „slaďovat“. Přesto má smysl zabývat se možnostmi slaďování osobního a pracovního života již v tomto období, neboť budoucí kvalita života absolventů vysokých škol je do […]
Dobrý den. Na #TEDxOstrava jsem slíbil, že budu pravidelně (zhruba co týden) publikovat malé příspěvky o tom, co můžeme dělat pro lepší a snad i trošku spokojenější život. Další příspěvky budu publikovat společně s HR kavárnou a budou se objevovat na mém blogu, HR kavárně (www.hrkavarna.cz) a FB. Tady je první kousek… Perspektiva Když máme […]