Rubriky
Můj výběr Proměna, spokojenost, život Videa

Jak přežít pandemii a nezbláznit se

57 minut záznamu z diskuse prof. Laty (lékař a rektor Ostravské univerzity), Aleše Neusara (za psychology) a Vladimíra Poláka (herec „skoro na mizině). Záznam obsahuje spoustu doporučení, jak se z této doby nezbláznit (v práci, osobním životě, partnerství, s dětmi, na home-office atd) a žít co nejvíce normálně jak to jde. Občas i se špetkou […]

Rubriky
Poetické texty, miniatury Proměna, spokojenost, život

No jo, taky běhám

Venku se na chvíli udělalo slunečno, tak hned po ránu vyrážím běhat. Je jedno kam (tentokrát kolem Bystřičky) a hlavně je mi úplně jedno, jak rychle jsem běžel, jak daleko jsem doběhl, jaký jsem u toho měl tep, jak vypadá mapa mého běhu v nějaké té běhací aplikaci neb běhám až na výjimky bez jakýchkoliv přístrojů. […]

Rubriky
Můj výběr Proměna, spokojenost, život

Jak zvládnout období pandemie

I. Co pomáhá ke spokojenému životu (nejen během pandemie) „O svém štěstí rozhodujete vy sami, ne to, co se děje okolo vás.“E. Kübler-Ross a D. Kessler (2013) My a náš pohled na věci rozhoduje o naší spokojenosti Každého člověka potkávají těžké chvíle. A je v pořádku, že jsme smutní, naštvaní, zranění apod. Dlouhodobě ale nezáleží tolik […]

Rubriky
Můj výběr Poetické texty, miniatury Proměna, spokojenost, život Různé

Malá recenze na knihu Odvaha nebýt oblíbený

Výborná kniha. Velmi často ji jako psycholog doporučuji svým klientům a hodně pomohla hodně i mně – ač jsem toho za poslední roky četl opravdu hodně. Nenechte se, prosím, odradit, že není napsaná příliš ladným jazykem a občas to působí, že se autoři opakují. Kniha má určitou logiku a opravdu graduje. Doporučuji ji číst po […]

Rubriky
Můj výběr Proměna, spokojenost, život Různé Videa

Je spokojenost volba? Můžeme se rozhodnout být spokojení?

Můžeme se rozhodnout být spokojení? Nebo jde spíše o dar, který buď máme či nemáme a nedá s tím příliš mnoho dělat? Proč nemá smysl o sobě uvažovat jako o oběti rodičovské výchovy, genů, školství či lidí kolem nás. Více se dozvíte v následujícím videu.  Doporučené zdroje:Ičiró Kišimi a Koga Fumitake (2017). Odvaha nebýt oblíbený. Kniha […]

Rubriky
Můj výběr Proměna, spokojenost, život Různé

Dávání rad může pomoci

#Změna #Motivace #DáváníRadPomáhá #Rozhovor V rozhovoru Jana Čápa (Téma) se mnou mimo jiné najdete: jak jsem se styděl, když jsem studentům „něco“ říkal a sám se podle toho ne vždy řídil – jak je důležitý kus upřímnosti k sobě samému; jak na změnu a proč se změn tak bojíme; jak na jazyky; jak překvapivě pomáhá, když dáme někomu jinému […]

Rubriky
Můj výběr Videa

Nové začátky – jak na změnu

Sama doma (ČT1 13. 1. 2017). Nové začátky. Jak na změnu (3 části – níže se dá proklikat na části, které chcete vidět).

Rubriky
Můj výběr Videa

Někdy jde o život (TEDx)

TEDx Ostrava. Někdy jde o život Své propady, neúspěchy ani nedokonalosti bych neměnil. Jsou mojí součástí a pomáhají mi pochopit sebe i druhé. Zároveň jsem si je, podobně jako většina lidí, taky nepřál… Radost samu o sobě (např. bez smysluplnosti) jako koncept a ústřední téma TEDx Ostrava nemám moc rád, ale uznávám, že být alespoň […]

Rubriky
Akademikům a studentům Mé knihy Proměna, spokojenost, život

Work-life balance pro studenty vysokých škol

Text o „work-life balance“, který je zaměřen na studenty vysokých škol, může překvapit. Většina denních studentů nepracuje či pracuje pouze částečně a ani nemá vlastní rodinu. Není tedy obvykle co „slaďovat“. Přesto má smysl zabývat se možnostmi slaďování osobního a pracovního života již v tomto období, neboť budoucí kvalita života absolventů vysokých škol je do […]

Rubriky
Můj výběr Proměna, spokojenost, život

Život 000: Perspektiva

Dobrý den. Na #TEDxOstrava jsem slíbil, že budu pravidelně (zhruba co týden) publikovat malé příspěvky o tom, co můžeme dělat pro lepší a snad i trošku spokojenější život. Další příspěvky budu publikovat společně s HR kavárnou a budou se objevovat na mém blogu, HR kavárně (www.hrkavarna.cz) a FB. Tady je první kousek… Perspektiva Když máme […]